الحجر الصحي الذاتي = الرعاية الذاتية
وبينما يشكو نصف العالم من الملل وانهيار الاقتصاد والتباعد الاجتماعي وعدم وجود عمل في متناول اليد؛ نعتقد أن هذا هو أفضل وقت للرعاية الذاتية والوعي الذاتي.
باعتبارك متخرجة من المدرسة الثانوية أو متدربة جديدة في وظيفة أو أم عاملة بدوام كامل، فقد كنت دائمًا مشغولة بجدول زمني ضيق وكنت تبحثين عن بعض "الوقت الخاص بي" ولكن الآن بعد أن حصلت عليه، فأنت لا تعرفين ما الذي يجب عليك فعله افعل ذلك لأن "وقتي" بالنسبة لك يعني الخروج ومقابلة صديقاتك والأنشطة الأخرى التي لا يمكن القيام بها في هذا الوقت. إذن ماذا تفعل؟
لقد قامت London Rag و#QueenofLondonRag بوضع قائمة بكل الأشياء التي يمكن للمرء القيام بها بدلاً من القيام بها أثناء الحجر الصحي الذاتي
ابطئ
لقد كنت تأخذ أكثر مما يمكنك التسرب إليه بالفعل. لقد حان الوقت للإبطاء. خذ الأشياء والمهام كما تأتي. التراكم، يصنع جبلًا من الشامة - ثق بنا، لا فائدة. العالم يتباطأ لذا يجب عليك!
علم النفس
هناك الكثير من الأشياء التي لا يعرفها المرء عنهم إلا بعد الجلوس والتفكير فيها. في صخب الحياة ننسى أن نعطي الوقت لأنفسنا ولا نرى أبدًا ما هو أبعد من النقطة. هذه المرة التي لدينا، يجب أن نستفيد منها إلى أقصى حد. بدلًا من البكاء على ما فقدناه، خذ وقتًا لتعرف نفسك أكثر. قد تكون هناك بعض المواهب التي تركناها منذ فترة طويلة لمتابعة سباق الحياة، وقد تكون هناك بعض الهوايات التي تركناها. الآن هو الوقت المناسب للعودة إليهم.
تطوير السيطرة والهدوء
عدم المبالغة في رد الفعل هو أيضًا رد فعل. في هذه الساعة، عندما يمر العالم بأزمات، يحتاج المرء إلى تنمية الشعور بالسيطرة والهدوء. إذا نصحت بالبقاء في الداخل، افعل ذلك! السيطرة على الرغبة في الخروج. كل ما تفعله في الخارج يمكن القيام به في الداخل أيضًا. نادي رياضي؟ اصنع واحدة في غرفتك لن يكون ضخمًا مثل Club One الخاص بك، ولكن يمكنك إعادة تصميم ما تحتاجه. استخدم ما لديك واستفد منه إلى أقصى حد. تهدئة نفسك وتحقيق الاستقرار من الداخل. لا فائدة من خلق حالة من الذعر والاندفاع. الأمور سوف تسير في مكانها، كل ما نحتاجه هو الوقت!
رعاية ذاتية
يُعرف جسدنا بالمعبد. فهل نعتني بهم حقًا كما ينبغي؟ أم أننا نأخذ أجسادنا أمرا مفروغا منه. دلل نفسك! هناك مئات من مقاطع الفيديو التي تخبرك عن الرعاية الذاتية على YOUTUBE وInstagram والتي يمكنك متابعتها. اصنعي بعض أقنعة الوجه في المنزل، واصنعي بنفسك كيفية جعل غرفتك أكثر راحة وما إلى ذلك. افعل ما يثير اهتمامك أكثر، ولكن افعله.
اظهار - عرض
سيأتي الوقت الذي يعود فيه كل شيء إلى طبيعته وستكون لديك فرصة لعرض ما علمتك إياه أيام الحجر الصحي هذه. رعاية وتطوير وتصبح شخصًا عظيمًا بشكل عام من الداخل. سيكون اليوم الذي تخرج فيه هو يوم العرض. خذ تعهدًا بعدم العودة إلى الشخص الذي كنت عليه ولكن كن إنسانًا أفضل هذه المرة.
