¡Amo la forma en que te ves!

Érase una vez, no hace mucho tiempo, era una práctica común para nosotros subirnos a las redes sociales o ver televisión y no ver nada más que cuerpos delgados y socialmente aceptables que nos miraban. Los atuendos publicitarios y los productos de maquillaje, siendo elegidos como líderes románticos junto con otras coprotagonistas delgadas imposiblemente atractivas, que tienen trabajos y relaciones exitosos y pueden existir en general dentro de la sociedad con todos los privilegios que puede permitirse ser delgado.

Sin embargo, lo que hemos visto en los últimos cinco años es un gran cambio en la forma en que los cuerpos están representados en los medios de comunicación y en la sociedad. El movimiento de positividad del cuerpo comenzó en 2012, como un hashtag utilizado por aquellos dentro del movimiento de aceptación de grasas, un movimiento encabezado por mujeres de minorías negras y étnicas gordas más grandes que se centra principalmente en la celebración y el amor radical de los cuerpos visiblemente gordos, como otro descriptor para lo que el movimiento representaba. Cogiendo rápidamente a los grupos de Tumblr y Facebook, y más tarde a través de blogueros de talla grande en Instagram, el movimiento se ha convertido en la corriente principal, causando una especie de aceptación corporal y una revolución propia.

La imagen y la presentación corporal son la fuente de estrés y ansiedad para una gran cantidad de personas, si no se ajustan a la supuesta norma y, desafortunadamente, los ruidos ambientales y las opiniones de las personas sobre el tipo de cuerpo de uno tampoco ayudan. Ya sea que nos somos cómodos o no en nuestros cuerpos, este persuadir puede afectar y tener efectos adversos en nuestra salud mental. Estamos hablando de situaciones cuando la mala imagen corporal causa depresión, baja autoestima, trastornos alimentarios y otros problemas de salud mental, que pueden cambiar la vida de una persona por completo.

Breve historia

La positividad corporal tiene sus raíces en el movimiento de aceptación de grasas de finales de la década de 1960. La aceptación de grasas se centra en poner fin a la cultura de la vergüenza corporal y la discriminación contra las personas en función de su tamaño o peso corporal. La Asociación Nacional para avanzar en la aceptación de la grasa se estableció por primera vez en 1969 y continúa trabajando para cambiar la forma en que las personas hablan de peso. El término "cuerpo positivo" surgió en 1996 cuando un psicoterapeuta y un individuo que habían pasado por el tratamiento para un trastorno alimentario fundaron el sitio web theBodyPositive.org. El sitio ofrece recursos y materiales educativos diseñados para ayudar a las personas a sentirse bien con sus cuerpos al enfocarse, perder peso a través de los esfuerzos de dieta y ejercicio poco saludables.

El movimiento de positividad corporal en su forma actual comenzó a surgir alrededor de 2012, inicialmente centrándose en desafiar los estándares de belleza femeninos poco realistas. A medida que el movimiento creció en popularidad, el enfoque original en la aceptación del peso comenzó a cambiar hacia un mensaje de que "todos los cuerpos son hermosos".

Si bien la positividad corporal se ha vuelto cada vez más popular, las personas continúan siendo confundidas sobre exactamente lo que significa. Parte de la razón por la cual la positividad corporal es tan incomprendida se debe al hecho de que hay tantas definiciones diferentes para lo que significa el movimiento. La positividad corporal también significa disfrutar del cuerpo que tienes y no golpearte sobre los cambios que ocurren naturalmente debido al envejecimiento, el embarazo o las opciones de estilo de vida. Instagram jugó un papel fundamental en el ascenso del movimiento de positividad del cuerpo. En los últimos años, varias revistas y empresas han incorporado esfuerzos para ser más positivos en sus publicaciones y esfuerzos de marketing. Algunas revistas han dejado de aerógrafo, mientras que algunas compañías han desarrollado campañas de marketing que incorporan mensajes de aceptación del cuerpo.

Autocuidado centrado en la salud

El autocuidado a veces puede disfrazarse de cambiar o controlar su apariencia, pero el autocuidado debe centrarse en hacer cosas que te hacen sentir bien con el cuerpo que tienes ahora. Muestra respeto por tu cuerpo. Coma comidas saludables porque alimenta su mente y cuerpo. Ejercicio porque te ayuda a sentirte fuerte y energizado, no porque estás tratando de cambiar o controlar tu cuerpo.

Use y compre ropa para el cuerpo que tiene ahora, no para una versión futura planificada de usted mismo. Es posible que se aferre a su "ropa delgada" porque planea eventualmente perder peso, pero tales hábitos pueden hacer que sea difícil sentirse bien contigo mismo hoy. Busque cosas que te hagan sentir cómodo y bueno sobre cómo te ves. Purgue su armario de ropa que no se ajuste a su físico actual. Su cuerpo puede cambiar en tamaño y forma en el futuro, pero eso no significa que no deba verse y sentirse bien consigo mismo en el aquí y ahora. Purgue sus alimentos en las redes sociales que no lo hacen sentir bien consigo mismo. Si te encuentras constantemente comparándote con los demás, es menos probable que te sientas bien contigo mismo. Siga las cuentas que provocan sus intereses y que lo dejen con sentimientos positivos. En Instagram en particular, muchas cuentas se centran solo en retratar la perfección o una imagen idealizada del cuerpo.

El movimiento de positividad del cuerpo todavía tiene un largo camino por recorrer. Hasta que lleguemos a un lugar donde las personas de todos los tamaños y etnias puedan ver una vez más, ver el movimiento como un espacio seguro para que celebremos nuestros cuerpos y vivamos pacíficamente sin la falta de respeto, el trolling y la crueldad de los demás. Pero aún podríamos ver casos de fatfobia que se muestran desenfrenadamente. Tome lo que sucedió recientemente con la cantante británica Adele, donde la gente la elogió por su pérdida de peso cuando ni siquiera debería ser algo que la gente esté discutiendo.

Entonces, ¿cómo cambiamos esto? Una gran cosa que puede ayudar al movimiento es Allyship. Las personas que viven en cuerpos privilegiados y más pequeños pueden ser parte del movimiento de positividad del cuerpo mediante el uso de sus plataformas y voces para elevar, retuitear y rebobinar los pensamientos, opiniones y perspectivas de voces que de otro modo no serían escuchadas, debido a cómo se ven. Con su ayuda, podemos deconstruir las narraciones peligrosas y dañinas sobre el peso creado por la industria de los medios y la dieta.

El cambio también debe ocurrir detrás de escena. Desde directores y agentes hasta PRS y vendedores, un aumento en la diversidad física en los empleados, puede tener un cambio profundo en los tipos de producción de medios que recibimos. Pero el cambio está sucediendo lentamente, y las personas de poder están dando un paso adelante. El movimiento solo necesita más apoyo y responsabilidad en todos los ámbitos, si alguna vez puede llegar a un lugar donde todos los cuerpos se tratan como iguales. En Trapo de Londres Creemos en promover la imagen positiva del cuerpo porque hace que el concepto de "belleza" sea mucho más extenso, incluida una variedad de cuerpos.