Routine des soins personnels: 7 conseils que tout le monde a besoin pour mettre la main sur
Laissez-nous commencer par vous dire que les soins personnels ne sont pas égoïstes.
Avec le travail, la famille, l'amour d'amour ou les engagements sociaux qui prennent le contrôle de nos vies, prenant soin de nous, alias avoir une routine de soins personnels, peut sembler une chose drôle à faire. Cependant, il est célèbre que "la charité commence à la maison". Bien sûr, tout le monde veut un contenu et une vie paisible, mais pourquoi chercher le bonheur ailleurs quand vous pouvez commencer par vous-même?
Chacun de nous mérite un TLC régulier, non seulement sous la forme de fleurs et je vous aime les messages, mais souvent en tant qu'auto-soins, nous devons nous donner. Souvent, nous avons tendance à ignorer tellement notre santé mentale, physique et émotionnelle qu'à la fin de la journée, nous nous sentons sous-soignés, ce qui n'est pas vraiment bien!
En fin de compte, lorsque vous commencez à prendre soin de vous et à avoir une bonne routine de soins personnels, vous êtes prêt à faire ressortir une meilleure version de vous-même pour votre peuple.
Wo la Bal - faisant un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée en Corée, a facilité la vie des Coréens car cette loi limite les heures de travail à un maximum de 52! Un autre terme coréen, Hawk Haeng, signifie quelque chose de petit qui vous apporte le bonheur! En parlant d'avoir une routine d'autosoins, nous ne pouvons pas ne pas parler de pratiques de beauté asiatiques. Après tout, ils sont une rage et pour toutes les bonnes raisons. En savoir plus sur ces conseils d'autosoins ci-dessous.
Vous trouverez ci-dessous une myriade d'idées de soins personnels, mais sept faciles et faisables de leur part qui vous feront vous sentir nourri et vous soulager des facteurs de stress dans la vie.
- Commencez votre journée en buvant de l'eau
Saviez-vous que les Coréens évitent de boire de l'eau du robinet en raison de leur sensibilité au goût désagréable du chlore?
Les Asiatiques du monde entier croient en une chose - boire un verre d'eau dès que vous vous réveillez; Les Japonais et les Indiens croient à siroter de l'eau chaude à l'estomac vide après s'être réveillé. Cette astuce autonome aide à nettoyer le système digestif et contrôle la santé intestinale.
Une autre des meilleures idées de soins personnels à inclure dans un régime d'autosoins est l'eau du riz - un baume de beauté peu coûteux et efficace pour les taches de tonification, de nettoyage et d'éclairage d'hyper-pigmentation, de soleil et d'âge!
Pour répondre à votre question, pourquoi avez-vous besoin d'inclure de l'eau dans votre routine de soins personnels dès que vous vous réveillez? Tout simplement parce que vous vous réveillez déshydraté après ce long sommeil confortable.
Les autres conseils d'autosoins préférés comprennent avoir de l'eau de coco tendre chaque matin. Oui, cela peut sembler beaucoup, mais cela aide en fait à stimuler l'immunité et est idéal pour la peau.
- Donnez toujours à votre visage et à votre peau de TLC
Ulzzang, un mot utilisé en Corée du Sud pour décrire un visage attrayant doté d'une peau impeccable, se traduit littéralement par «meilleur visage». C'est un compliment de haut niveau, mais il y a plus à ce terme populaire. Bien sûr, Ulzzang a la philosophie sous-jacente de l'air belle naturellement, mais il s'agit davantage d'avoir une routine de soin et de s'en tenir, quoi qu'il arrive!
Sans aucun doute, un nombre croissant d'Indiens se transforment en fans de soins de la peau asiatiques qui ne peuvent pas en avoir assez du masque d'eau de riz, des huiles nettoyantes pour le visage et des crèmes de nuit. Selon Raisa Tohera, directeur marketing de Limese Connect (la plate-forme qui organise uniquement des marques de maquillage et de soins de la peau coréenes pour le marché indien), il y a un énorme changement en Inde envers K-Beauty.
Il est sûr de dire que non seulement K-Beauty est l'une des tendances les plus chaudes de l'Inde en ce moment, mais elle gouverne techniquement l'ensemble de l'Asie du Sud-Est. On pense que la K-Wave a aidé le nombre de ces produits de soin à augmenter!
Pour résumer les choses, lorsque vous cherchez à avoir les meilleures idées de soins personnels pour votre peau - utilisez des ingrédients naturels dans vos produits de soin, ayez un A.M. et p.m. Routine de soins de la peau et achetez ce que votre peau appelle.
- Incluez une session de travail dans votre régime de soins de la peau aujourd'hui!
Si vous nous demandez, oui, la bonne routine de soins personnels comprend beaucoup de travail. L'entraînement (sous presque toutes les formes) est, bien sûr, idéal pour votre santé physique, mais selon de nombreuses croyances asiatiques, cela a beaucoup plus à voir avec la peau sans échange et plus jeune! Ce que vous mangez, la façon dont vous vous trompez et combien vous faites de l'exercice a tout à voir avec des pratiques de soins personnels sains.
Le monde qui a du mal à joindre les deux bouts au quotidien, sans aucun doute, l'entraînement à la maison, souvent connu sous le nom de «formation à domicile» en Corée, devient plus populaire parmi les gens aujourd'hui.
Choisir de rester actif et de s'abstenir d'être une pomme de terre de canapé paresseux signifie déjà que vous savez l'importance d'une routine de soins personnels. Cependant, si vous avez du mal à commencer avec les meilleurs conseils et idées de soins personnels, commencez par faire une marche régulière de 20 minutes - vous pouvez soit commencer la journée sur une note saine ou terminer la longue journée avec une promenade paisible seule .
La marche, le jogging, le vélo ou toute forme d'entraînement de gymnase ou même de méditation contribue à améliorer la santé et l'apparence de votre peau. Donc, techniquement, il n'y a rien à perdre, n'est-ce pas?
- Avoir un mode de vie sain équilibré; De l'intérieur aussi
Vous cherchez les meilleures pratiques de soins personnels pour obtenir une lueur naturelle - à la fois en interne et en externe? Voici comment vous pouvez le faire;
La beauté est bien plus que ce que vous pouvez voir. Il est plus que profond de la peau, en particulier dans les pays d'Asie de l'Est, où les gens préfèrent un régime plus sain - que nous approuvons totalement!
Heureusement, la restauration rapide en Asie du Sud-Est n'est pas aussi populaire qu'aux États-Unis, car l'Asie moyenne a un style de vie plus sain que l'Américain moyen. Bien sûr, ils connaissent l'importance d'avoir la main sur une routine d'autosoins qui leur fera vraiment du bien à long terme. Les Asiatiques préfèrent la beauté qui découle à juste titre d'un style de vie qui est conçu et alimenté par des soins personnels. Ils préfèrent les idées d'autosoins comme une alimentation équilibrée (avec des portions alimentaires plus petites), la méditation, les voyages réguliers au spa, mettant l'accent sur la beauté naturelle et les amis! Eh bien, nous ne pouvons pas être en désaccord sur une seule chose ici pour une grande routine d'auto-soins équilibrée, n'est-ce pas?
Les spas en eau minérale au Japon, les spas de massage des pieds de réflexologie en Chine et les bains de Jimjilbang en Corée du Sud ne sont pas seulement des pratiques d'auto-soins populaires en Asie mais une nouvelle nécessité pour le bien-être du corps!
- N'hésitez pas à envisager des conseils pour une meilleure santé mentale
Nos conseils d'auto-soins les plus recommandés comprennent être ouverts à la recherche d'aide professionnelle sans aucune hésitation. Malheureusement, les problèmes de santé mentale et les troubles sont de graves défis de santé, en particulier dans les pays d'Asie du Sud-Est à faible revenu moyen.
Lorsque vous pensez que rien ne va vraiment dans la vie et que vous avez envie d'abandonner, des conseils professionnels ou une thérapie sont l'une des meilleures idées de soins personnels! Lorsque vous parlez à un expert avec qui vous pouvez faire confiance et vous connecter, c'est génial pour vous car cela vous fait vous sentir bien dans votre peau et votre environnement. Cela vous aide à gérer votre facteur de stress quotidien tellement mieux!
La clé pour inclure des conseils dans votre routine de soins personnels n'est pas seulement de demander de l'aide pour votre bien-être, mais il reconnaît le besoin bien à temps!
Heureusement, avec des conseillers de couple disponibles sur le toucher d'un seul clic, les couples peuvent désormais trouver ces anges déguisés pour avoir une meilleure perspective sur leur relation ou pour en passer.
Nous vous recommandons toujours de considérer la thérapie ou les conseils non seulement dans vos bas, mais en les incluant à temps plein dans votre routine de soins personnels pour la santé mentale.
- Détoxifiez-vous des médias sociaux; Tu n'en ai pas besoin
Dilemme social - Un film documentaire sur Netflix est une vérification de la réalité; Nous n'avons jamais su que nous avions besoin si mal! Avec des informations incroyables sur le monde des médias sociaux, c'est un indice de désintoxication des médias sociaux et comment c'est l'un de ces conseils de routine pour lesquels vous vous remercierez.
Une désintoxication des médias sociaux n'est pas aussi délicate qu'il n'y paraît; Tout ce que vous avez à faire est de vous abstenir de vérifier vos flux de médias sociaux et de vous concentrer sur de meilleures choses dans la vie - oui, concentrez-vous sur vous-même, amour!
Vous seriez surpris de savoir que l'Asie du Sud-Est a le taux d'utilisation des médias sociaux le plus élevé dans le monde tandis que les Philippines sont toujours au sommet en termes de temps passé à utiliser Internet, selon l'étude de GWI.
Une fois que vous comprenez l'importance d'une routine de soins personnels pour la santé mentale, la première chose dont vous voudriez vous débarrasser est de savoir ce que les autres font - des instagrammeurs influençant les personnes qui publient du contenu dont vous n'avez même pas besoin. Cela vous donnera une meilleure santé mentale et physique car votre temps de sommeil augmentera avec le temps d'écran diminuera!
Nous vous recommandons toujours de lire un livre à la place.
- N'oubliez pas de vous offrir des vacances régulières
Staycation - Un synonyme aujourd'hui pour les soins personnels, est devenu un terme populaire et l'idée des soins personnels préférés pour toutes les bonnes raisons. Cela signifie simplement des vacances mais dans son propre pays, et nous pensons que ce n'est pas une mauvaise idée non plus!
Ces vacances ou séjour peuvent être n'importe quoi, une escapade rapide d'un week-end avec votre boo, votre famille ou vos amis à un voyage annuel qui ne doit pas être cher. Eh bien, si vous avez plus de budget à portée de main, bien sûr, vous pouvez dépenser et voyager jusqu'à ce que vous soyez prêt pour la mouture.
Ho Kang Seu, également connu sous le nom de vacances à l'hôtel, est devenu très populaire en Corée, où les gens peuvent profiter d'un séjour dans une boutique ou un hôtel de luxe près de chez eux. Dernièrement, même en Inde, les voyages sont devenus les meilleurs pratiques de soins personnels que les gens prennent pour se débarrasser du stress de l'agitation quotidienne, car les séjours peuvent être utiles!
Il y a des tonnes de choses que vous pouvez choisir de faire en vacances, des visites de plage, des promenades, des achats ou de ne rien faire littéralement, et de vous étendre sur ce lit confortable.
La prochaine fois que vous voudrez mettre la main sur les meilleurs conseils de soins personnels, ne vous frayez pas un chemin à travers un itinéraire animé, mettez votre robe confortable et envisagez un Ho Kang Seu - des vacances à l'hôtel.