Cintai penampilan Anda!

Sekali waktu, belum lama ini, itu adalah praktik umum bagi kami untuk melompat ke media sosial atau menonton TV dan tidak melihat apa pun selain tubuh yang ramping dan dapat diterima secara sosial menatap kami. Pakaian periklanan dan produk makeup, dilemparkan sebagai romantis memimpin bersama co-stars Slim yang sangat menarik, memiliki pekerjaan dan hubungan yang sukses dan dapat secara umum ada dalam masyarakat dengan semua hak istimewa yang mampu mampu.

Namun, apa yang telah kita lihat selama lima tahun terakhir adalah perubahan besar dalam bagaimana tubuh diwakili di media dan di masyarakat. Gerakan kepositifan tubuh dimulai pada tahun 2012, sebagai tagar yang digunakan oleh mereka yang berada di dalam gerakan penerimaan lemak, sebuah gerakan yang dipelopori oleh wanita kulit hitam dan etnis minoritas yang lebih besar yang terutama berfokus pada perayaan dan cinta diri radikal dari tubuh yang tampak gemuk, sebagai deskriptor lain untuk apa yang diwakili oleh gerakan tersebut. Dengan cepat mengambil Steam di grup Tumblr dan Facebook, dan kemudian melalui blogger ukuran plus di Instagram, gerakan ini telah masuk ke arus utama, menyebabkan sedikit penerimaan tubuh dan revolusi cinta-diri.

Citra dan presentasi tubuh adalah sumber stres dan kecemasan bagi sejumlah besar orang, jika mereka tidak sesuai dengan norma yang seharusnya dan sayangnya, suara ambien dan pendapat orang tentang jenis tubuh seseorang, juga tidak membantu. Apakah kita merasa nyaman atau tidak di tubuh kita, omelan ini dapat berdampak buruk dan memiliki efek buruk pada kesehatan mental kita. Kita berbicara tentang situasi ketika citra tubuh yang buruk menyebabkan depresi, harga diri rendah, gangguan makan dan masalah kesehatan mental lainnya, yang dapat mengubah kehidupan seseorang sepenuhnya.

Sejarah Singkat

Kepositifan tubuh berakar pada gerakan penerimaan lemak akhir 1960 -an. Penerimaan lemak berfokus pada mengakhiri budaya mempermalukan dan diskriminasi tubuh terhadap orang berdasarkan ukuran atau berat badan mereka. Asosiasi Nasional untuk memajukan penerimaan lemak pertama kali didirikan pada tahun 1969 dan terus bekerja untuk mengubah cara orang berbicara tentang berat badan. Istilah "tubuh positif" muncul pada tahun 1996 ketika seorang psikoterapis dan seorang individu yang telah melalui perawatan untuk gangguan makan mendirikan situs web thebodypositive.org. Situs ini menawarkan sumber daya dan materi pendidikan yang dirancang untuk membantu orang merasa baik tentang tubuh mereka dengan melepas fokus, menurunkan berat badan melalui diet yang tidak sehat dan upaya olahraga.

Gerakan kepositifan tubuh dalam bentuk saat ini mulai muncul sekitar tahun 2012, awalnya berfokus pada menantang standar kecantikan feminin yang tidak realistis. Ketika gerakan semakin populer, fokus asli pada penerimaan berat mulai bergeser ke arah pesan bahwa "semua tubuh itu indah."

Sementara kepositifan tubuh telah menjadi semakin populer, orang terus menjadi bingung tentang apa artinya. Bagian dari alasan mengapa kepositifan tubuh sangat disalahpahami adalah karena fakta bahwa ada begitu banyak definisi berbeda untuk apa arti gerakan tersebut. Kepositifan tubuh juga berarti menikmati tubuh yang Anda miliki dan tidak memukuli diri sendiri karena perubahan yang terjadi secara alami karena penuaan, kehamilan, atau pilihan gaya hidup. Instagram memainkan peran penting dalam kebangkitan gerakan kepositifan tubuh. Dalam beberapa tahun terakhir, sejumlah majalah dan perusahaan telah memasukkan upaya untuk menjadi lebih positif tubuh dalam publikasi dan upaya pemasaran mereka. Beberapa majalah telah menghentikan model airbrushing, sementara beberapa perusahaan telah mengembangkan kampanye pemasaran yang menggabungkan pesan penerimaan tubuh.

Perawatan diri yang berfokus pada kesehatan

Perawatan diri kadang-kadang bisa menyamar sebagai cara untuk mengubah atau mengendalikan penampilan Anda, tetapi perawatan diri harus fokus pada melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman dengan tubuh yang Anda miliki sekarang. Tunjukkan rasa hormat untuk tubuh Anda. Makan makanan sehat karena memicu pikiran dan tubuh Anda. Berolahraga karena membantu Anda merasa kuat dan berenergi, bukan karena Anda mencoba mengubah atau mengendalikan tubuh Anda.

Kenakan dan beli pakaian untuk tubuh yang Anda miliki sekarang - bukan untuk versi diri Anda yang direncanakan di masa depan. Anda mungkin berpegang pada "pakaian tipis" Anda karena Anda berencana untuk akhirnya menurunkan berat badan, tetapi kebiasaan seperti itu bisa membuat sulit untuk merasa nyaman dengan diri sendiri hari ini. Cari hal -hal yang membuat Anda merasa nyaman dan baik tentang penampilan Anda. Bersihkan lemari pakaian Anda yang tidak sesuai dengan fisik Anda saat ini. Tubuh Anda dapat berubah dalam ukuran dan bentuk di masa depan, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak boleh terlihat dan merasa nyaman dengan diri sendiri di sini dan sekarang. Bersihkan umpan media sosial Anda dari akun yang tidak membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Jika Anda terus -menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain, Anda cenderung tidak merasa nyaman dengan diri sendiri. Ikuti akun yang memicu minat Anda dan membuat Anda merasa positif. Di Instagram khususnya, banyak akun yang hanya difokuskan pada menggambarkan kesempurnaan atau gambar tubuh yang ideal.

Gerakan kepositifan tubuh masih memiliki jalan panjang. Sampai kita sampai ke tempat di mana orang -orang dari semua ukuran dan etnis, dapat sekali lagi, melihat gerakan sebagai ruang yang aman bagi kita untuk merayakan tubuh kita dan hidup damai tanpa rasa tidak hormat, trolling, dan ketidaksesuaian orang lain. Tapi kita mungkin masih melihat contoh fatphobia yang ditampilkan dengan rajin. Ambil apa yang terjadi baru -baru ini dengan penyanyi Inggris Adele, di mana orang -orang memujinya karena penurunan berat badannya ketika itu seharusnya tidak menjadi sesuatu yang dibahas orang.

Jadi, bagaimana kita mengubah ini? Satu hal hebat yang dapat membantu gerakan ini adalah allyship. Orang -orang yang hidup dalam tubuh istimewa dan lebih kecil, dapat menjadi bagian dari gerakan kepositifan tubuh dengan menggunakan platform dan suara mereka untuk mengangkat, me -retweet dan me -reblog pikiran, pendapat, dan perspektif suara yang seharusnya tidak didengar, karena penampilan mereka. Dengan bantuan mereka, kita dapat mendekonstruksi narasi berbahaya dan berbahaya tentang berat badan yang diciptakan oleh media dan industri diet.

Perubahan juga perlu terjadi di belakang layar. Dari direktur dan agen hingga PR dan pemasar, peningkatan keragaman fisik pada karyawan, dapat memiliki perubahan besar dalam jenis output media yang kami terima. Tetapi perubahan perlahan terjadi, dan orang -orang berkuasa melangkah. Gerakan ini hanya membutuhkan lebih banyak dukungan dan akuntabilitas di seluruh papan, jika bisa sampai ke tempat di mana semua tubuh diperlakukan sama. Pada London Rag Kami percaya dalam mempromosikan citra positif tubuh karena membuat konsep "kecantikan" jauh lebih luas, termasuk berbagai tubuh.