Rutinitas diri sendiri: 7 tips yang dibutuhkan semua orang untuk mendapatkan
Mari kita mulai dengan memberi tahu Anda bahwa perawatan diri tidak egois.
Dengan pekerjaan, keluarga, cinta cinta atau komitmen sosial yang mengambil alih hidup kita, menjaga diri kita sendiri, alias memiliki rutinitas perawatan diri, mungkin tampak seperti hal yang lucu untuk dilakukan. Namun, dikatakan terkenal, "Amal dimulai di rumah." Tentu saja, semua orang menginginkan konten dan kehidupan yang damai, tetapi mengapa mencari kebahagiaan di tempat lain ketika Anda bisa memulai dengan diri sendiri?
Masing-masing dari kita layak mendapatkan beberapa TLC biasa, tidak hanya dalam bentuk bunga dan saya mencintai pesan Anda, tetapi seringkali sebagai perawatan diri, kita perlu memberikan diri kita sendiri. Seringkali, kita cenderung mengabaikan kesehatan mental, fisik, dan emosional kita sehingga pada akhir hari, kita merasa di bawah self-care, yang tidak benar-benar benar!
Pada akhirnya, ketika Anda mulai merawat diri sendiri dan memiliki rutinitas perawatan diri yang baik, Anda siap untuk mengeluarkan versi diri Anda yang lebih baik untuk orang-orang Anda.
WO LA BAL-Bermain keseimbangan kehidupan kerja yang lebih besar di Korea, telah membuat hidup mudah bagi orang Korea karena undang-undang ini membatasi jam kerja jam kerja hingga maksimal 52! Istilah Korea lainnya, Hawk Haeng, berarti sesuatu yang kecil yang memberi Anda kebahagiaan! Berbicara tentang memiliki rutinitas perawatan diri, kita tidak bisa tidak berbicara tentang praktik kecantikan Asia. Lagi pula, mereka kemarahan dan untuk semua alasan yang benar. Mari kita cari tahu lebih lanjut tentang tips perawatan diri di bawah ini.
Di bawah ini bukanlah berbagai ide perawatan diri tetapi tujuh mudah dan bisa dilakukan yang akan membuat Anda merasa bergizi dan membebaskan Anda dari stresor dalam hidup.
- Mulailah hari Anda dengan minum air
Tahukah Anda bahwa orang Korea menghindari minum air keran karena sensitivitasnya terhadap rasa klorin yang tidak menyenangkan?
Orang Asia di seluruh dunia percaya pada satu hal - menebus segelas air segera setelah Anda bangun; Orang Jepang dan India percaya menghirup air panas dengan perut kosong setelah bangun. Kiat perawatan diri ini membantu membersihkan sistem pencernaan dan mengendalikan kesehatan usus.
Ide perawatan diri terbaik untuk dimasukkan dalam rejimen perawatan diri adalah air beras-balsem kecantikan yang murah dan efektif untuk mengencangkan, membersihkan dan meringankan pigmentasi, matahari, dan bintik-bintik usia!
Untuk menjawab pertanyaan Anda, mengapa Anda perlu memasukkan air dalam rutinitas perawatan diri Anda segera setelah Anda bangun? Hanya karena Anda bangun mengalami dehidrasi setelah tidur yang nyaman dan nyaman itu.
Kiat perawatan diri favorit lainnya termasuk memiliki air kelapa yang lembut setiap pagi. Ya, itu mungkin terlihat seperti banyak, tetapi sebenarnya membantu meningkatkan kekebalan dan sangat bagus untuk kulit.
- Selalu berikan wajah dan kulit Anda TLC
Ulzzang, sebuah kata yang digunakan di Korea Selatan untuk menggambarkan wajah yang menarik yang diberkati dengan kulit yang sempurna, secara harfiah diterjemahkan menjadi "wajah terbaik." Ini adalah pujian tingkat atas, tetapi ada lebih banyak istilah populer ini. Tentu saja, Ulzzang memiliki etos yang mendasari terlihat cantik secara alami, tetapi ini lebih tentang memiliki rutinitas perawatan kulit dan menempel di sana, apa pun yang terjadi!
Tidak diragukan lagi, semakin banyak orang India berubah menjadi penggemar perawatan kulit Asia yang tidak bisa mendapatkan cukup dari masker air beras, minyak pembersih wajah, dan krim malam. Menurut Raisa Towac, manajer pemasaran Limese Connect (platform yang hanya mengkurasi merek makeup dan perawatan kulit Korea untuk pasar India), ada perubahan besar yang terjadi di India menuju K-Beauty.
Aman untuk mengatakan bukan hanya K-Beauty salah satu tren terpanas di India saat ini, tetapi secara teknis memerintah seluruh Asia Tenggara. Dipercayai bahwa gelombang-K telah membantu jumlah produk perawatan kulit ini naik!
Singkatnya, ketika Anda ingin memiliki ide perawatan diri terbaik untuk kulit Anda-gunakan bahan-bahan alami dalam produk perawatan kulit Anda, memiliki A.M. dan P.M. Rutin perawatan kulit dan beli apa yang disebut kulit Anda.
- Sertakan sesi latihan dalam rejimen perawatan kulit Anda hari ini!
Jika Anda bertanya kepada kami, ya, rutinitas perawatan diri yang tepat mencakup banyak berolahraga. Berolahraga (dalam hampir semua bentuk), tentu saja, bagus untuk kesehatan fisik Anda, tetapi menurut banyak keyakinan Asia, itu jauh lebih berkaitan dengan kulit yang bebas breakout dan tampak lebih muda juga! Apa yang Anda makan, bagaimana Anda mengutuk diri sendiri dan seberapa banyak Anda berolahraga ada hubungannya dengan praktik perawatan diri yang sehat.
Dengan dunia yang berjuang untuk memenuhi kebutuhan sehari -hari, tidak diragukan lagi, berolahraga di rumah, sering dikenal sebagai "pelatihan rumah" di Korea, menjadi lebih populer di kalangan orang saat ini.
Memilih untuk tetap aktif dan menahan diri dari menjadi kentang sofa malas sudah berarti Anda tahu pentingnya rutinitas perawatan diri. Namun, jika Anda berjuang untuk memulai dengan tips dan ide perawatan diri terbaik, mulailah dengan berjalan-jalan selama 20 menit-Anda bisa memulai hari dengan nada yang sehat atau mengakhiri hari yang panjang dengan berjalan-jalan damai sendirian sendirian .
Berjalan, jogging, bersepeda, atau segala bentuk latihan olahraga atau bahkan meditasi membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda. Jadi, secara teknis, tidak ada ruginya, bukan?
- Memiliki gaya hidup sehat yang seimbang; Dari dalam juga
Mencari praktik perawatan diri terbaik untuk mendapatkan cahaya alami-baik secara internal maupun eksternal? Begini cara Anda melakukannya;
Kecantikan lebih dari apa yang bisa Anda lihat. Ini lebih dari sekadar kulit dalam, terutama di negara -negara Asia Timur, di mana orang lebih suka diet yang lebih sehat - yang benar -benar kami dukung!
Untungnya, makanan cepat saji di Asia Tenggara tidak sepopulernya di AS, karena rata-rata Asia memiliki gaya hidup yang lebih sehat daripada rata-rata orang Amerika. Tentu, mereka tahu pentingnya memiliki rutinitas perawatan diri yang benar-benar akan membantu mereka dalam jangka panjang. Orang-orang Asia lebih suka keindahan yang berasal dari gaya hidup yang diarahkan dan dipicu dengan perawatan diri. Mereka lebih suka ide perawatan diri seperti diet seimbang (dengan porsi makanan yang lebih kecil), meditasi, perjalanan rutin ke spa, penekanan besar pada keindahan alam dan memiliki teman! Nah, kita tidak bisa tidak setuju pada satu hal di sini untuk rutinitas perawatan diri yang seimbang, bukan?
Air mineral menanamkan spa di Jepang, spa pijat kaki refleksi di Cina, dan pemandian Jimjilbang di Korea Selatan bukan hanya praktik perawatan diri yang populer di Asia tetapi kebutuhan baru untuk kesejahteraan tubuh!
- Jangan ragu untuk mempertimbangkan konseling untuk kesehatan mental yang lebih baik
Kiat perawatan diri kami yang paling direkomendasikan termasuk terbuka untuk mencari bantuan profesional tanpa ragu-ragu. Sayangnya, masalah kesehatan mental dan gangguan adalah tantangan kesehatan yang serius, terutama di negara-negara Asia Tenggara berpenghasilan rendah dan menengah.
Ketika Anda merasa tidak ada yang benar-benar berjalan baik dalam hidup dan Anda merasa seperti menyerah, konseling profesional atau terapi adalah salah satu ide perawatan diri terbaik! Ketika Anda berbicara dengan seorang ahli yang dapat Anda percayai dan terhubung, itu bagus untuk Anda karena membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan lingkungan Anda. Ini membantu Anda menangani stresor harian Anda jauh lebih baik!
Kunci untuk memasukkan konseling dalam rutinitas perawatan diri Anda bukan hanya mencari bantuan untuk kesejahteraan Anda, tetapi juga mengakui perlunya tepat waktu!
Syukurlah juga, dengan konselor pasangan yang tersedia dengan satu sentuhan klik tunggal, pasangan sekarang dapat menemukan para malaikat ini menyamar untuk memiliki perspektif yang lebih baik tentang hubungan mereka atau untuk beralih dari itu.
Kami selalu menyarankan Anda mempertimbangkan terapi atau konseling tidak hanya dalam posisi terendah Anda tetapi memasukkannya penuh waktu dalam rutinitas perawatan diri Anda untuk kesehatan mental.
- Detoksifikasi diri Anda dari media sosial; Anda tidak membutuhkannya
Dilema Sosial - Film dokumenter tentang Netflix adalah pemeriksaan realitas; Kami tidak pernah tahu kami sangat membutuhkannya! Dengan wawasan luar biasa tentang dunia media sosial, itu adalah isyarat untuk detoksifikasi dari media sosial dan bagaimana itu adalah salah satu tips rutin perawatan diri yang akan Anda ucapkan terima kasih.
Detoksifikasi media sosial tidak rumit seperti kelihatannya; Yang harus Anda lakukan adalah menahan diri dari memeriksa feed media sosial Anda dan fokus pada hal -hal yang lebih baik dalam hidup - ya, fokus pada diri sendiri, cinta!
Anda akan terkejut mengetahui bahwa Asia Tenggara memiliki tingkat penggunaan media sosial regional tertinggi di dunia sementara Filipina secara konsisten berada di puncak dalam hal waktu yang dihabiskan untuk menggunakan internet, menurut studi GWI.
Setelah Anda memahami pentingnya rutinitas perawatan diri untuk kesehatan mental, hal pertama yang ingin Anda singkirkan adalah mengetahui apa yang dilakukan orang lain-dari Instagrammer yang mempengaruhi orang-orang yang memposting konten yang bahkan tidak Anda butuhkan. Ini akan memberi Anda kesehatan mental dan fisik yang lebih baik karena waktu tidur Anda akan meningkat seiring waktu layar menurun!
Kami akan selalu menyarankan Anda membaca buku sebagai gantinya.
- Jangan lupa untuk memanjakan diri Anda dengan liburan biasa
Staycation-sinonim hari ini untuk perawatan diri, telah menjadi istilah yang populer dan ide perawatan diri paling favorit untuk semua alasan yang tepat. Ini berarti berlibur tetapi di negara sendiri, dan kami pikir itu juga bukan ide yang buruk!
Liburan atau menginap ini bisa berupa apa saja dari liburan akhir pekan yang cepat dengan boo, keluarga, atau teman Anda hingga perjalanan tahunan yang tidak perlu mahal. Nah, jika Anda memiliki lebih banyak anggaran, tentu saja, Anda dapat menghabiskan dan bepergian sampai Anda siap untuk menggiling lagi.
Ho Kang Seu, juga dikenal sebagai liburan hotel, telah menjadi sangat populer di Korea, di mana orang dapat menikmati menginap di hotel butik atau mewah di dekat rumah mereka. Akhir-akhir ini, bahkan di India, bepergian telah berubah menjadi praktik perawatan diri terbaik yang dilakukan orang untuk menghilangkan tekanan dari keramaian dan kesibukan harian, karena staycations bisa berguna!
Ada banyak hal yang dapat Anda pilih untuk berlibur - dari kunjungan pantai, jalan -jalan, berbelanja, atau benar -benar tidak melakukan apa -apa sama sekali, dan memperluas diri Anda di tempat tidur yang nyaman itu.
Lain kali Anda ingin mendapatkan tips perawatan diri terbaik, jangan berjuang melalui jadwal yang sibuk, cukup kenakan jubah nyaman Anda dan pertimbangkan Ho Kang Seu-liburan hotel.
