保持合適，這是隔離的 - 所有室內！
幾個月以來，我們所有人都在家裡捆綁在一起，即使似乎限制很容易，也幾乎沒有搬出去，這與以前一樣。似乎戶外活動受到調節和緊繃。當時的健身房和活動障礙是關閉或不建議的。好吧，如何保持健康？我們所有人都陷入困境的氛圍而引起的周圍圍繞周圍的圍環和不安，呼籲採取一些動作，我們確定我們可以在室內做到這一點！
根據世界衛生組織的說法，自我佔用會導致額外的壓力。體育鍛煉和放鬆活動可以幫助我們提高自我並提高新陳代謝，以使嗜睡保持困境。讓我們嘗試使每天更加互動和健康，以便我們不僅保持良好狀態，而且保持健康。
1.白天短暫的積極休息
花點時間漫步在房子上，欣賞花園或鳥兒的輝煌，休息一下，喝水 - 伸展一點並放鬆。您為什麼不跳一些，做幾次俯臥撑以保持腎上腺素的直播！
2.走路
關鍵是要使自己有點昏昏欲睡。在完成每個任務之後，您已經完成或階段完成後，只需站起來走幾分鐘即可。您一定會發現它的某種成就。長時間坐在一個緯度上，只是不適合姿勢。
3.冥想
如果您在家工作 而且那個房子並不比一個小隔間大，您的四處走動不超過十英尺，計劃一些冥想和呼吸技術。您會看到自己的壓力水平和焦慮減輕。關閉頭部幾分鐘，讓其重新啟動！
4.站起來！
打電話，站起來並養成習慣，完成一些工作。站立的活動還與您的中風和心髒病發作的較低風險有關，因為您應該選擇每30分鐘一次中斷坐姿和斜視時間。另外，它殺死了久坐的休閒時間。
5.保持水分
遠離垃圾是這些時代的積極結果。我們減少了外出就餐，並恢復了計劃和飲食。用足夠量的水保持水分是將毒素熄滅的最佳方法，這些方法由體內各種應力激素和平衡電解質釋放。
雖然我們中的一些人仍在運作，在家中進行結構和人工任務，但我們需要一些完全舒適且構成的調味遊戲，以保持輕便且可觀。倫敦的抹布帶給您收藏 休閒服 基礎知識，我們確定您會喜歡其中的一堆！同時， 春季銷售 是各種女士連衣裙，牛仔褲，上衣，鞋子和手錶的一種。找到一些新推出的時髦的酷配件，以增強您的外觀和 保持休閒時尚！
