Yêu cách bạn nhìn!
Ngày xửa ngày xưa, cách đây không lâu, chúng ta thường lên mạng xã hội hoặc xem TV và không thấy gì ngoài những thân hình mảnh dẻ, được xã hội chấp nhận đang nhìn chằm chằm vào mình. Quảng cáo trang phục và sản phẩm trang điểm, được chọn vào vai chính lãng mạn cùng với những bạn diễn mảnh khảnh hấp dẫn không tưởng khác, có công việc và mối quan hệ thành công và nói chung có thể tồn tại trong xã hội với tất cả những đặc quyền mà người mảnh khảnh có thể có được.
Tuy nhiên, những gì chúng ta đã thấy trong khoảng 5 năm qua là một sự thay đổi lớn về cách thể hiện cơ thể trên các phương tiện truyền thông và trong xã hội. Phong trào tích cực về cơ thể bắt đầu vào năm 2012, như một thẻ bắt đầu bằng # được sử dụng bởi những người trong phong trào chấp nhận chất béo, một phong trào được dẫn đầu bởi những phụ nữ da đen và dân tộc thiểu số béo hơn, chủ yếu tập trung vào việc tôn vinh và tự yêu bản thân triệt để đối với những cơ thể béo rõ ràng, như một mô tả khác cho những gì phong trào đại diện. Nhanh chóng thu hút sự chú ý trên các nhóm Tumblr và Facebook, và sau đó là thông qua các blogger cỡ lớn trên Instagram, phong trào này đã dần trở thành xu hướng chủ đạo, gây ra phần nào một cuộc cách mạng chấp nhận cơ thể và lòng tự ái.
Hình ảnh và cách thể hiện cơ thể là nguồn gốc gây căng thẳng và lo lắng cho nhiều người, nếu chúng không phù hợp với tiêu chuẩn được cho là và thật không may, những tiếng ồn xung quanh cũng như ý kiến của mọi người về kiểu cơ thể của một người cũng không giúp ích được gì. Cho dù chúng ta có cảm thấy thoải mái với cơ thể mình hay không thì sự cằn nhằn này có thể gây tổn hại và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Chúng ta đang nói về những tình huống khi hình ảnh cơ thể kém gây ra trầm cảm, lòng tự trọng thấp, rối loạn ăn uống và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, những tình huống này có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của một người.
Tóm tắt lịch sửSự tích cực của cơ thể có nguồn gốc từ phong trào chấp nhận chất béo vào cuối những năm 1960. Việc chấp nhận chất béo tập trung vào việc chấm dứt văn hóa xấu hổ về cơ thể và phân biệt đối xử với mọi người dựa trên kích thước hoặc trọng lượng cơ thể của họ. Hiệp hội Quốc gia nhằm Thúc đẩy việc Chấp nhận Chất béo được thành lập lần đầu tiên vào năm 1969 và tiếp tục nỗ lực thay đổi cách mọi người nói về cân nặng. Thuật ngữ "cơ thể tích cực" xuất hiện vào năm 1996 khi một nhà trị liệu tâm lý và một cá nhân đang điều trị chứng rối loạn ăn uống thành lập trang web thebodyposit.org. Trang web này cung cấp các tài nguyên và tài liệu giáo dục được thiết kế để giúp mọi người cảm thấy hài lòng về cơ thể của mình bằng cách không tập trung vào việc giảm cân thông qua chế độ ăn uống không lành mạnh và nỗ lực tập thể dục.
Phong trào tích cực về cơ thể ở dạng hiện tại bắt đầu nổi lên vào khoảng năm 2012, ban đầu tập trung vào việc thách thức các tiêu chuẩn vẻ đẹp nữ tính phi thực tế. Khi phong trào ngày càng phổ biến, trọng tâm ban đầu về việc chấp nhận cân nặng bắt đầu chuyển sang thông điệp “mọi cơ thể đều đẹp”.
Trong khi sự tích cực của cơ thể ngày càng trở nên phổ biến, mọi người vẫn tiếp tục bối rối về ý nghĩa chính xác của nó. Một phần lý do tại sao sự tích cực của cơ thể lại bị hiểu lầm là do có rất nhiều định nghĩa khác nhau về ý nghĩa của chuyển động. Sự tích cực của cơ thể cũng có nghĩa là tận hưởng cơ thể mà bạn có và không dằn vặt bản thân trước những thay đổi xảy ra một cách tự nhiên do lão hóa, mang thai hoặc lựa chọn lối sống. Instagram đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển phong trào tích cực của cơ thể. Trong những năm gần đây, một số tạp chí và công ty đã kết hợp các nỗ lực để có cơ thể tích cực hơn trong các ấn phẩm và nỗ lực tiếp thị của họ. Một số tạp chí đã ngừng các mẫu airbrushing, trong khi một số công ty đã phát triển các chiến dịch tiếp thị kết hợp các thông điệp chấp nhận cơ thể.
Tự chăm sóc tập trung vào sức khỏeViệc chăm sóc bản thân đôi khi có thể được coi là một cách để thay đổi hoặc kiểm soát ngoại hình của bạn, nhưng việc chăm sóc bản thân nên tập trung vào việc làm những việc khiến bạn cảm thấy hài lòng về cơ thể hiện tại. Thể hiện sự tôn trọng cơ thể của bạn. Ăn những bữa ăn lành mạnh vì nó cung cấp năng lượng cho tâm trí và cơ thể của bạn. Tập thể dục vì nó giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ và tràn đầy sinh lực chứ không phải vì bạn đang cố gắng thay đổi hay kiểm soát cơ thể mình.
Hãy mặc và mua quần áo phù hợp với cơ thể hiện tại của bạn - không phải cho phiên bản tương lai đã được hoạch định của bạn. Bạn có thể đang cố giữ “bộ quần áo mỏng” của mình vì dự định cuối cùng sẽ giảm cân, nhưng những thói quen như vậy có thể khiến bạn khó cảm thấy hài lòng về bản thân ngày hôm nay. Hãy tìm những thứ khiến bạn cảm thấy thoải mái và hài lòng về vẻ ngoài của mình. Hãy thanh lọc tủ quần áo những bộ quần áo không phù hợp với vóc dáng hiện tại của bạn. Cơ thể của bạn có thể thay đổi về kích thước và hình dạng trong tương lai, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể nhìn và cảm thấy hài lòng về bản thân ở đây và bây giờ. Xóa nguồn cấp dữ liệu truyền thông xã hội của bạn khỏi những tài khoản không khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Nếu bạn thấy mình liên tục so sánh bản thân với người khác, bạn sẽ ít cảm thấy hài lòng về bản thân hơn. Theo dõi các tài khoản khơi dậy sở thích của bạn và mang lại cho bạn cảm xúc tích cực. Đặc biệt, trên Instagram, nhiều tài khoản chỉ tập trung vào việc khắc họa sự hoàn hảo hoặc hình ảnh cơ thể lý tưởng.
Phong trào tích cực của cơ thể vẫn còn một chặng đường dài phía trước. Cho đến khi chúng ta đến một nơi mà mọi người thuộc mọi quy mô và sắc tộc, một lần nữa có thể coi phong trào là không gian an toàn để chúng ta tôn vinh cơ thể của mình và sống hòa bình mà không có sự thiếu tôn trọng, troll và tàn nhẫn của người khác. Nhưng chúng ta vẫn có thể thấy các trường hợp mắc chứng sợ béo xuất hiện tràn lan. Hãy xem những gì đã xảy ra gần đây với ca sĩ người Anh Adele, nơi mọi người khen ngợi khả năng giảm cân của cô ấy trong khi đó thậm chí không phải là điều mà mọi người đang thảo luận.
Vì vậy, làm thế nào để chúng ta thay đổi điều này? Một điều tuyệt vời có thể giúp ích cho phong trào là liên minh. Những người sống trong những cơ thể nhỏ bé và có đặc quyền hơn, có thể tham gia vào phong trào tích cực của cơ thể bằng cách sử dụng nền tảng và tiếng nói của họ để nâng cao, đăng lại và đăng lại những suy nghĩ, ý kiến và quan điểm của những tiếng nói mà lẽ ra sẽ không được lắng nghe, do vẻ ngoài của họ. Với sự giúp đỡ của họ, chúng ta có thể giải mã những câu chuyện nguy hiểm và có hại về cân nặng do ngành truyền thông và chế độ ăn kiêng tạo ra.
Thay đổi cũng cần phải diễn ra ở hậu trường. Từ giám đốc và đại lý đến PR và nhà tiếp thị, sự gia tăng về tính đa dạng về thể chất của nhân viên có thể tạo ra sự thay đổi sâu sắc về loại hình đầu ra truyền thông mà chúng ta nhận được. Nhưng sự thay đổi đang dần diễn ra và những người có quyền lực đang bước lên. Phong trào chỉ cần được hỗ trợ nhiều hơn và có trách nhiệm giải trình trên diện rộng, nếu nó có thể đạt đến một nơi mà tất cả các cơ quan đều được đối xử bình đẳng. Tại London Rag chúng tôi tin vào việc quảng bá hình ảnh tích cực về cơ thể vì nó làm cho khái niệm “vẻ đẹp” trở nên rộng hơn nhiều, bao gồm nhiều loại cơ thể.
