愛你的外觀！

曾幾何時，不久前，我們很普遍地跳上社交媒體或看電視，只看到苗條，社交上可以接受的身體盯著我們。廣告服裝和化妝產品，作為浪漫的領導與其他難以置信的苗條共同主演，擁有成功的工作和人際關係，並能夠在社會中具有所有苗條所能負擔的所有特權。

然而，在過去五年左右的時間裡，我們看到的是媒體和社會中身體的代表方式的巨大轉變。身體陽性運動始於2012年，作為脂肪接受運動中的人使用的主題標籤，這是一個由較大的胖黑色和少數民族女性帶頭的運動，主要集中在慶祝活動和對明顯胖身體的激進自我愛上，這是另一個描述者對於運動的代表。快速在Tumblr和Facebook團體上迅速興起Steam，後來又通過Instagram上的大尺寸博客作者，這一運動已經進入了主流，導致了身體的接受和自我愛的革命。

身體形象和表現是對許多人的壓力和焦慮的根源，如果他們不符合所謂的規範，不幸的是，環境噪音和人們對人體類型的看法也無濟於事。無論我們是否對身體感到舒適，這種na都會造成損失，並對我們的心理健康產生不利影響。我們談論的是身體形像差會導致抑鬱，自尊心低，飲食失調和其他心理健康問題的情況，這可能會完全改變一個人的生活。

歷史簡介

身體陽性源於1960年代後期的脂肪接受運動。脂肪接受的重點是根據人們的大小或體重來結束對人體羞恥和歧視的文化。全國促進脂肪接受的協會首次成立於1969年，並繼續努力改變人們談論體重的方式。 “身體陽性”一詞在1996年出現，當時心理治療師和一個因飲食失調症治療的人創立了網站thebodyposisity.org。該網站提供資源和教育材料，旨在通過不健康的飲食和運動努力來減輕體重來幫助人們對自己的身體感覺良好。

當前形式的身體積極運動在2012年左右開始出現，最初著重於挑戰不現實的女性美容標準。隨著運動的流行，對體重接受的最初關注開始轉向一個信息：“所有身體都很美麗”。

儘管身體積極性變得越來越流行，但人們仍然對確切的含義感到困惑。人體積極性如此誤解的部分原因是由於這一運動的含義有很多不同的定義。身體積極性也意味著享受自己擁有的身體，而不是因衰老，懷孕或生活方式選擇而自然發生的變化而跳動自己。 Instagram在身體陽性運動的崛起中發揮了關鍵作用。近年來，許多雜誌和公司都納入了努力，以使其出版物和營銷工作更加積極。一些雜誌已經停止了噴槍模型，而一些公司開發了包含身體接受消息的營銷活動。

以健康為重點的自我保健

自我護理有時可以偽裝以改變或控制外觀，但是自我護理應該專注於做使您對現在身體感覺良好的事情。表現出對身體的尊重。吃健康的飯菜，因為它會助您身心。鍛煉是因為它可以幫助您感到強大而充滿活力，這不是因為您正在嘗試改變或控制身體。

為您現在擁有的身體穿和購買衣服，而不是為自己計劃的未來版本。您可能會堅持自己的“薄衣服”，因為您打算最終減肥，但是這種習慣可能會使自己很難對自己感覺良好。尋找使您對外觀感到舒適和愉快的事物。清洗不適合您當前體質的衣服。您的身體將來可能會改變大小和形狀，但這並不意味著您現在和現在都無法對自己看起來和感覺良好。清除您的社交媒體飼料，這些帳戶不會讓您對自己感覺良好。如果您發現自己不斷地將自己與他人進行比較，那麼您對自己的感覺較小。遵循激發您的利益的說法，並使您產生積極的感覺。特別是在Instagram上，許多帳戶僅專注於描繪完美或身體理想的形象。

身體陽性運動還有很長的路要走。直到我們到達各種規模和種族的人們可以再次將運動視為慶祝身體和和平生活的安全空間，而沒有別人的不尊重，拖曳和不友善。但是我們可能仍然會看到脂肪恐懼症的實例大大顯示。以英國歌手阿黛爾（Adele）最近發生的事情為例，當人們不應該成為人們正在討論的事情時，人們為她的體重減輕而稱讚她。

那麼，我們如何改變這個？可以幫助運動的一件很棒的事情是盟友。生活在特權和較小的身體中的人們可以通過使用平台和聲音來提升，轉發和重新博客來成為身體積極運動的一部分。在他們的幫助下，我們可以解構媒體和飲食行業創造的有關體重的危險和有害敘事。

更改還需要在幕後發生。從董事和代理商到公關和營銷人員，員工的身體多樣性的增加，我們收到的媒體產出類型可能會發生深刻的變化。但是改變正在慢慢發生，權力人民正在加緊。如果運動能夠到達所有屍體平等的地方，該運動只需要全面提供更多的支持和問責制。在 倫敦抹布 我們相信促進身體積極形象，因為它使“美麗”的概念更加廣泛，包括一系列身體。