أحب الطريقة التي تنظر بها!
في يوم من الأيام، منذ وقت ليس ببعيد، كان من الممارسات الشائعة بالنسبة لنا أن نقفز إلى وسائل التواصل الاجتماعي أو نشاهد التلفاز ولا نرى سوى أجساد نحيفة ومقبولة اجتماعيًا تحدق بنا. الملابس الإعلانية ومنتجات الماكياج، حيث يتم تصويرها على أنها شخصيات رومانسية جنبًا إلى جنب مع نجوم مشاركين نحيفين آخرين جذابين بشكل مستحيل، ولديهم وظائف وعلاقات ناجحة والقدرة على التواجد بشكل عام داخل المجتمع مع جميع الامتيازات التي يمكن أن يوفرها النحافة.
ومع ذلك، فإن ما شهدناه على مدى السنوات الخمس الماضية أو نحو ذلك هو تحول هائل في كيفية تمثيل الأجساد في وسائل الإعلام وفي المجتمع. بدأت حركة إيجابية الجسم في عام 2012، كهاشتاج يستخدمه أولئك الموجودون في حركة قبول الدهون، وهي حركة تقودها نساء من السود والأقليات العرقية الأكبر حجمًا والتي تركز في المقام الأول على الاحتفال وحب الذات الجذري للأجسام البدينة بشكل واضح، كوصف آخر. لما تمثله الحركة. وسرعان ما اكتسبت هذه الحركة زخمًا على مجموعات Tumblr وFacebook، ولاحقًا عبر المدونين ذوي الحجم الزائد على Instagram، ومنذ ذلك الحين انتقلت الحركة إلى الاتجاه السائد، مما تسبب إلى حد ما في ثورة قبول الجسد وحب الذات.
تعتبر صورة الجسم ومظهره مصدرًا للتوتر والقلق لعدد كبير من الأشخاص، إذا لم يتناسبوا مع المعيار المفترض، وللأسف، فإن الضوضاء المحيطة وآراء الناس حول نوع جسم الشخص، لا تساعد أيضًا. سواء كنا مرتاحين في أجسادنا أم لا، فإن هذا التذمر يمكن أن يكون له أثر سلبي على صحتنا العقلية. نحن نتحدث عن المواقف التي تسبب فيها الصورة السيئة عن الجسم الاكتئاب، وانخفاض احترام الذات، واضطرابات الأكل وغيرها من مشاكل الصحة العقلية، والتي يمكن أن تغير حياة الشخص بالكامل.
لمحة تاريخية قصيرةتعود جذور إيجابية الجسم إلى حركة قبول الدهون في أواخر الستينيات. يركز قبول الدهون على إنهاء ثقافة فضح الجسم والتمييز ضد الأشخاص على أساس حجمهم أو وزن الجسم. تأسست الجمعية الوطنية لتعزيز قبول الدهون لأول مرة في عام 1969، وهي مستمرة في العمل لتغيير الطريقة التي يتحدث بها الناس عن الوزن. ظهر مصطلح "الجسم الإيجابي" في عام 1996 عندما قام معالج نفسي وفرد كان يخضع للعلاج من اضطراب في الأكل بتأسيس موقع thebodypositive.org. يقدم الموقع موارد ومواد تعليمية مصممة لمساعدة الأشخاص على الشعور بالرضا تجاه أجسادهم من خلال الابتعاد عن التركيز على فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي غير صحي وممارسة التمارين الرياضية.
بدأت حركة إيجابية الجسم بشكلها الحالي في الظهور حوالي عام 2012، مع التركيز في البداية على تحدي معايير الجمال الأنثوية غير الواقعية. ومع تزايد شعبية الحركة، بدأ التركيز الأصلي على قبول الوزن يتحول نحو رسالة مفادها أن "كل الأجسام جميلة".
في حين أصبحت إيجابية الجسم شائعة بشكل متزايد، لا يزال الناس في حيرة من أمرهم بشأن ما تعنيه بالضبط. يرجع جزء من سبب إساءة فهم إيجابية الجسم إلى حقيقة أن هناك العديد من التعريفات المختلفة لما تعنيه الحركة. إيجابية الجسم تعني أيضًا الاستمتاع بجسدك وعدم لوم نفسك على التغييرات التي تحدث بشكل طبيعي بسبب الشيخوخة أو الحمل أو اختيارات نمط الحياة. لعب Instagram دورًا محوريًا في ظهور حركة إيجابية الجسم. في السنوات الأخيرة، بذل عدد من المجلات والشركات جهودًا لتكون أكثر إيجابية تجاه الجسم في منشوراتها وجهودها التسويقية. توقفت بعض المجلات عن استخدام نماذج البخاخة، بينما طورت بعض الشركات حملات تسويقية تتضمن رسائل قبول الجسم.
الرعاية الذاتية المركزة على الصحةيمكن أن تتنكر الرعاية الذاتية في بعض الأحيان كوسيلة لتغيير مظهرك أو التحكم فيه، لكن الرعاية الذاتية يجب أن تركز على القيام بالأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا تجاه جسمك الذي لديك الآن. أظهر الاحترام لجسمك. تناول وجبات صحية لأنها تغذي عقلك وجسمك. مارس التمارين الرياضية لأنها تساعدك على الشعور بالقوة والنشاط، وليس لأنك تحاول تغيير جسمك أو التحكم فيه.
قم بارتداء وشراء الملابس المناسبة لجسمك الذي لديك الآن، وليس للنسخة المستقبلية المخططة لنفسك. قد تكون متمسكًا بـ "ملابسك الرقيقة" لأنك تخطط لفقدان الوزن في النهاية، لكن مثل هذه العادات قد تجعل من الصعب عليك أن تشعر بالرضا عن نفسك اليوم. ابحث عن الأشياء التي تجعلك تشعر بالراحة والرضا عن مظهرك. نظف خزانة ملابسك من الملابس التي لا تناسب شكلك الحالي. قد يتغير حجم جسمك وشكله في المستقبل، لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي أن تكون قادرًا على الظهور والشعور بالرضا عن نفسك هنا والآن. قم بتطهير قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة بك من الحسابات التي لا تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. إذا وجدت نفسك تقارن نفسك باستمرار بالآخرين، فمن غير المرجح أن تشعر بالرضا عن نفسك. اتبع الحسابات التي تثير اهتماماتك وتترك لديك مشاعر إيجابية. في إنستغرام على وجه الخصوص، تركز العديد من الحسابات فقط على تصوير الكمال أو الصورة المثالية للجسم.
لا يزال أمام حركة إيجابية الجسم طريق طويل لتقطعه. حتى نصل إلى مكان يستطيع فيه الناس من جميع الأحجام والأعراق، مرة أخرى، رؤية الحركة على أنها مساحة آمنة لنا للاحتفال بأجسادنا والعيش بسلام دون عدم احترام الآخرين وتصيدهم وقسوتهم. ولكن قد لا نزال نرى حالات رهاب السمنة معروضة على نطاق واسع. لنأخذ على سبيل المثال ما حدث مؤخرًا مع المغنية البريطانية أديل، حيث كان الناس يشيدون بها بسبب فقدانها للوزن في حين أنه لا ينبغي حتى أن يكون هذا أمرًا يناقشه الناس.
إذًا، كيف نغير هذا؟ أحد الأشياء العظيمة التي يمكن أن تساعد الحركة على طول الطريق هو التحالف. يمكن للأشخاص الذين يعيشون في أجساد مميزة وأصغر حجمًا أن يكونوا جزءًا من حركة إيجابية الجسم من خلال استخدام منصاتهم وأصواتهم لرفع مستوى وإعادة تغريد وإعادة تدوين أفكار وآراء ووجهات نظر الأصوات التي لم يكن من الممكن سماعها لولا ذلك، بسبب شكلها. . وبمساعدتهم، يمكننا تفكيك الروايات الخطيرة والضارة حول الوزن التي خلقتها وسائل الإعلام وصناعة النظام الغذائي.
التغيير يجب أن يحدث أيضاً خلف الكواليس. من المديرين والوكلاء إلى العلاقات العامة والمسوقين، يمكن أن تؤدي زيادة التنوع الجسدي لدى الموظفين إلى تغيير عميق في أنواع مخرجات الوسائط التي نتلقاها. لكن التغيير يحدث ببطء، وأصحاب السلطة يتقدمون. تحتاج الحركة فقط إلى مزيد من الدعم والمساءلة في جميع المجالات، إذا تمكنت من الوصول إلى مكان يتم فيه التعامل مع جميع الهيئات على قدم المساواة. في لندن راج نحن نؤمن بتعزيز الصورة الإيجابية للجسم لأنها تجعل مفهوم "الجمال" أكثر شمولاً، بما في ذلك مجموعة واسعة من الأجسام.
