كيفية حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس

نكتة ولا يستحق تسمير البشرة المخاطرة بحروق الشمس. وللبدء بالقدم اليمنى، دعنا نذكرك أن الميلانين الطبيعي الخاص بك يمكن أن يساعد فقط في منع كمية صغيرة جدًا من أضرار أشعة الشمس، ولا يوجد جل الصبار أو زيت جوز الهند أو زيت بذور الجزر يعمل ضد الحماية من أشعة الشمس. لا تقتصر الحماية من أشعة الشمس على حروق الشمس أو الاسمرار فحسب، بل تتعلق أيضًا بالأشعة فوق البنفسجية التي تتعرض لها. لقد أصبح التوصية باستخدام واقي الشمس أمرًا شائعًا مثل اقتراح شرب المزيد من الماء في مجتمع العناية بالبشرة وكل ذلك للأسباب الصحيحة! ولا يا رفاق، ارتداء واقي الشمس لا يجعلك أقل من الرجل الذي أنت عليه. في الواقع، الجميع يحب الرجل الذي يعرف كيف يعتني بنفسه.
إلى جانب الشيخوخة المبكرة كأحد الآثار الجانبية، وفقًا للعديد من أطباء الجلد، فإن السبب الرئيسي لسرطان الجلد هو عدم كفاية الحماية من أشعة الشمس. لا، واقي الشمس أو المرطب الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 15 أو 20 لن يكون كافيًا على المدى الطويل. إن نطاق الحماية من الشمس الأنسب والمفضل هو SPF 50 أو أعلى، والذي يحمي البشرة لمدة ساعتين في الشمس.

إن مفهوم واقيات الشمس "الطبيعية" أو "الأيورفيدا" هو عملية احتيال كاملة بالنظر إلى أنه حتى الماء مادة كيميائية. المكونات المستخدمة في واقيات الشمس هي عناصر طبيعية تم اختبارها وثبت علميًا أنها آمنة للاستخدام. هناك العديد من واقيات الشمس المتوفرة في السوق، ومع ذلك، يوصى عمومًا بأن تكون واقيات الشمس الكورية الجنوبية واليابانية أفضل لأنها لا تترك أثرًا. لمسة نهائية دهنية أو قالب أبيض كما كان الحال مع واقيات الشمس الشائعة وبأسعار معقولة منذ 5 سنوات. حتى أن البعض اعتاد على لدغ أعيننا وهو ما أبعدنا عن الحماية من أشعة الشمس. بدأت العديد من العلامات التجارية في إنتاج واقيات الشمس الخاصة بالبشرة مع واقيات الشمس غير اللامعة للبشرة الدهنية أو المختلطة وواقيات الشمس المرطبة للأشخاص ذوي البشرة الجافة. العلامات التجارية الهندية التي تعتبر الأفضل في مجال الوقاية من الشمس هي Kirmica وEarth Rhythm وRe'equil وMinimalist وDot&Key.

إلى جانب واقيات الشمس، فإن الملحقات الأخرى ذات الأهمية القصوى للأزياء والحماية من الشمس هي الأوشحة والقبعات والنظارات الشمسية! من الشائع السخرية منه ولكنه مفيد جدًا لتجنب تسمير البشرة وحروق الشمس. يعود معظم الاختيار إلى أسلوبك الشخصي، لأنه إذا لم تقم عادةً بتضمين قطع أنثوية في ملابسك، فإن القبعة ستكون خيارًا أفضل لك من الوشاح. ومع ذلك، إذا كنت تعيش في أماكن رطبة والأوشحة تجعل الأمر غير مريح، فاحمل مظلة على الطراز المهراني الكلاسيكي. ولجعل الأمور أكثر إثارة للاهتمام، لا تتردد في ارتداء زوج من القفازات التي تتناسب مع مظهرك العام أيضًا.
قبعات الدلو هي عادة القبعات الأكثر أناقة والمفضلة لأغراض الحماية من أشعة الشمس والأناقة. غالبًا ما يتم رصد العديد من النجوم وهم يرتدون القبعات والنظارات الشمسية بأفضل أسلوب ممكن من الجيل Z. ونحن نعلم بهذا أن جيل الشباب قد يأخذ الحماية من أشعة الشمس على محمل الجد.

يقودنا هذا إلى الملابس الواقية من الشمس كوسيلة لمنع حروق الشمس، أو السمرة غير المرغوب فيها، أو أضرار أشعة الشمس. هناك قطع ملابس مصممة خصيصًا لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية، ومع ذلك، ما يناسبك عادةً هو القمصان والملابس السفلية ذات الأكمام الكاملة والتنانير المتوسطة والفساتين التي تتناسب بشكل رائع مع خزانة ملابسك الصيفية وللحماية من أشعة الشمس. كما أنها مفضلة للملابس في حالة حروق الشمس للتأكد من أنها لا تلتصق بجلدك. ومع ذلك، مباشرة من العمات الهنديات في كل مكان، نعلم أن وجود غطاء أو قفاز واحد على الأقل للحماية من الأشعة فوق البنفسجية يغطيك بالكامل أمر ضروري. خاصة إذا كنت تقود الدراجات والدراجات البخارية، فإن وجود غطاء للرأس وغطاء للحماية من الأشعة فوق البنفسجية يعد أمرًا ضروريًا للسائقين.

يمكنك الحصول على أكمام بوليرو للحماية من الأشعة فوق البنفسجية من مواقع البيع بالتجزئة عبر الإنترنت والاحتفاظ بها في متناول يديك عندما تكون بالخارج في الشمس ولكنك لا تريد إتلاف ملابسك بطريقة أخرى. يعد اختيار اللون البيج أو الأسود أمرًا منطقيًا لأنه يميل إلى ملاءمة كل الملابس تقريبًا. قد تكون واقيات الشمس باهظة الثمن بالنسبة للاستخدام الذي تأتي من أجله، ومع ذلك، فإنها يمكن أن تنقذك من آلام حروق الشمس، والكريمات المضادة للشيخوخة عندما تكبر، وربما حتى سرطان الجلد. يدور الصيف حول التراجع والاستمتاع بأيام في الشمس عندما يكون الطقس مناسبًا.