당신이 보는 방식을 사랑하십시오!
얼마 전까지 만해도, 우리가 소셜 미디어를 타거나 TV를보고 우리를 쳐다보고있는 날씬하고 사회적으로 허용되는 몸만 보는 것이 일반적인 관행이었습니다. 광고 의상과 메이크업 제품은 다른 불가능한 매력적인 슬림 공동 스타와 함께 낭만적 인 리드로 캐스팅되며 성공적인 직업과 관계를 갖추고 있으며, 슬림 할 수있는 모든 특권으로 사회 내에 일반적으로 존재할 수 있습니다.
그러나 지난 5 년 동안 우리가 본 것은 미디어와 사회에서 신체가 어떻게 대표되는지에 대한 큰 변화입니다. 신체 양성 운동은 2012 년에 뚱뚱한 수용 운동 내에서 사용되는 해시 태그로 시작되었습니다. 다른 설명자로서 눈에 띄는 지방의 축하와 급진적 인 자기 사랑에 중점을 둔 더 큰 뚱뚱한 흑인 및 민족 소수 민족이 주도하는 운동입니다. 운동이 표현한 것에 대해. Tumblr 및 Facebook 그룹에서 Steam을 빠르게 수거하고 나중에 Instagram의 플러스 크기 블로거를 통해이 운동은 주류로 흘러 가서 신체 수용과 자기 사랑의 혁명을 일으켰습니다.
신체 이미지와 프레젠테이션은 많은 사람들에게 스트레스와 불안의 원천입니다. 불행히도, 주변 소음과 신체 유형에 대한 사람들의 의견은 도움이되지 않습니다. 우리가 신체에서 편안하든 아니든,이 잔소리는 피해를 입히고 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 우리는 신체 이미지가 좋지 않으면 우울증, 자존감이 낮은, 섭식 장애 및 기타 정신 건강 문제가 발생하여 사람의 삶을 완전히 바꿀 수있는 상황에 대해 이야기하고 있습니다.
약력신체 양성은 1960 년대 후반의 지방 수용 운동에 뿌리를두고 있습니다. 지방 수용은 크기 나 체중에 따라 신체 부끄러움과 사람들에 대한 차별의 문화를 끝내는 데 중점을 둡니다. 지방 수용을위한 전국 협회는 1969 년에 처음 설립되었으며 사람들이 체중에 대해 이야기하는 방식을 바꾸기 위해 계속 노력하고 있습니다. "신체 긍정적"이라는 용어는 1996 년에 심리 치료사와 섭식 장애 치료를받은 개인이 웹 사이트 Thebodypositive.org를 설립했을 때 나타났습니다. 이 사이트는 건강에 해로운식이 요법과 운동 노력을 통해 체중 감량을함으로써 사람들이 자신의 신체에 대해 기분이 좋을 수 있도록 설계된 자원과 교육 자료를 제공합니다.
현재 형태의 신체 양성 운동은 2012 년경에 나타나기 시작하여 처음에는 비현실적인 여성의 아름다움 표준에 도전하는 데 중점을 두었습니다. 운동이 인기를 끌면서 체중 수용에 대한 원래의 초점은“모든 신체가 아름답다”는 메시지로 이동하기 시작했습니다.
신체 양성이 점점 인기를 얻었지만 사람들은 그것이 의미하는 바에 대해 계속 혼란스러워합니다. 신체 양성이 너무 오해되는 이유 중 하나는 운동의 의미에 대한 많은 다른 정의가 있기 때문입니다. 신체 양성은 또한 당신이 가진 몸을 즐기고 노화, 임신 또는 생활 양식 선택으로 인해 자연스럽게 발생하는 변화에 대해 자신을 때리는 것을 의미합니다. Instagram은 신체 양성 운동의 상승에 중추적 인 역할을했습니다. 최근 몇 년 동안, 많은 잡지와 회사는 출판물 및 마케팅 노력에서 더 긍정적 인 노력을 기울이려고 노력했습니다. 일부 잡지는 에어 브러싱 모델을 중단했으며 일부 회사는 신체 수용 메시지를 통합 한 마케팅 캠페인을 개발했습니다.
건강에 중점을 둔 자기 관리자기 관리는 때때로 당신의 외모를 바꾸거나 통제하는 방법으로 가장 무도회 할 수 있지만, 자기 관리는 지금 당신이 가진 몸에 대해 기분이 좋게 만드는 일을하는 데 집중해야합니다. 당신의 몸을 존중하십시오. 건강한 식사는 당신의 마음과 몸을 연료를 공급하기 때문에 먹습니다. 신체를 바꾸거나 통제하려고하는 것이 아니라 강하고 활력을 느끼는 데 도움이되기 때문에 운동하십시오.
계획된 미래 버전이 아니라 지금 가지고있는 몸을 위해 옷을 입고 구입하십시오. 체중 감량을 계획하기 때문에“얇은 옷”을 붙잡고있을 수도 있지만, 그러한 습관은 오늘날 자신에 대해 기분이 좋을 수 있습니다. 당신의 외모에 대해 편안하고 기분이 좋게 만드는 것들을 찾으십시오. 현재 체격에 맞지 않는 옷 옷장을 제거하십시오. 당신의 몸은 미래에 크기와 모양이 변할 수 있지만, 그렇다고해서 여기와 지금 자신에 대해 잘 보이고 기분이 좋지 않아야한다는 의미는 아닙니다. 자신에 대해 기분이 좋지 않은 소셜 미디어 피드를 제거하십시오. 자신을 끊임없이 다른 사람과 비교하는 것을 발견하면 자신에 대해 기분이 좋지 않을 것입니다. 관심을 불러 일으키고 긍정적 인 감정을 남기는 계정을 따르십시오. 특히 Instagram에서 많은 계정은 완벽 함이나 신체의 이상적인 이미지를 묘사하는 데만 중점을 둡니다.
신체 양성 운동은 여전히 갈 길이 멀다. 우리가 모든 규모와 민족의 사람들이 다시 한 번 다시 한 번, 우리의 몸을 축하하고 다른 사람들의 무례하고, 트롤링하고, 불친절하지 않고 평화롭게 살 수있는 안전한 공간으로 운동을 볼 수있는 곳으로 도착할 때까지. 그러나 우리는 여전히 지방 공포증의 사례가 엄청나게 나타나는 것을 볼 수 있습니다. 사람들이 사람들이 논의하고있는 일이 아니었을 때 사람들이 체중 감량으로 그녀를 찬양하는 영국 가수 Adele와 최근에 일어난 일을 가져 가십시오.
그렇다면 우리는 이것을 어떻게 바꾸나요? 함께 운동을 도울 수있는 한 가지 위대한 것은 동맹입니다. 특권과 작은 몸에 사는 사람들은 플랫폼과 목소리를 사용하여 듣지 않는 목소리의 생각, 의견 및 관점을 고양, 리트 윗 및 리 블로그하여 플랫폼과 목소리를 사용하여 신체 양성 운동의 일부가 될 수 있습니다. . 그들의 도움으로, 우리는 미디어와 다이어트 산업에서 만든 체중에 대한 위험하고 유해한 이야기를 해체 할 수 있습니다.
변화는 또한 무대 뒤에서 발생해야합니다. 이사와 대리인에서 PRS 및 마케팅 담당자에 이르기까지 직원의 물리적 다양성이 증가하면 우리가받는 미디어 출력 유형에 깊은 변화가있을 수 있습니다. 그러나 변화가 서서히 일어나고 있으며 권력의 사람들이 강화되고 있습니다. 운동은 모든 기관이 동등하게 취급되는 곳으로 갈 수 있다면 전반적으로 더 많은 지원과 책임이 필요합니다. ~에 런던 래그 우리는 신체의 긍정적 인 이미지를 촉진한다고 믿습니다. 그것은 다양한 신체를 포함하여“아름다움”의 개념을 훨씬 더 광범위하게 만들기 때문입니다.
